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十大食品，增加你的精子數量，令人吃驚的新研究顯示，90％的男性不孕不育問題所造成的故障產生足夠的精子，幸運的是，很多男人可以糾正這個麻煩的問題，只是通過改變自己的飲食。

1、牡蠣Oysters：希望把多餘的鉛，在你的鉛筆嗎？你可能想嘗試牡蠣，在邁阿密巴里大學進行的一個引人入勝的新的研究發現，這些雙殼類軟體動物含有烈性的氨基酸，幫助生產睾酮在男性和女性的孕激素。

2、黑巧克力Dark chocolate：它不是一個單純的巧合的是，戀人慶祝情人節送禮的巧克力，這種頹廢的甜點含有L-精氨酸鹽酸鹽已被臨床證明雙精子和精液體積，強大的氨基酸。

3、瑪卡Maca：秘魯人瑪卡植物的神秘力量的宣誓多年，現在終於有科學的證據，來支持他們的主張，您可以體驗增加精液量，精子計數每次射精，精子活力。

4、香蕉 Bananas：大家都知道，一天一蘋果，醫生遠離我，但是如果你想保持生育專家，你應該嘗試香蕉添加到您的日常工作。

5、蘆筍Asparagus：其清潔和癒合傷口的特性而聞名，這片神奇的綠色的蔬菜含有高濃度的維生素C，以保護精子免受氧化損傷，增加精子的數量和活力。

6、核桃Walnuts：如果你想提高你的精子計數，你是不考慮核桃堅果，這些美味的樹糞便四溢的omega-3脂肪酸，能增加精子數量和性功能，改善血液流向生殖器。

7、南瓜子pumpkin seeds：在世界化學雜誌發表的一份報告顯示，南瓜籽含有保護的化合物稱為植物固醇，它可以幫助，收縮前列腺肥大，提高睾丸激素的生產。

8、人參Ginseng：亞洲男性已轉向人參了幾百年，以改善他們的性能力，而現在科學家們終於開始，跟隨他們的領先優勢，通過調查，這個傳說中的根的藥性。

9、大蒜Garlic：人類已經使用了幾百年，對待任何事情都從普通的感冒到心血管疾病，而現在我們終於知道，也可以用這種香球，以提高精子數量。

10、枸杞Goji berries：低精子生產的原因是過熱，醫生建議枸杞，這些明亮的紅色漿果含有強大的抗氧化劑，改善血液循環，對抗氧化損傷，並保持在最佳水平，在男性生殖器官的溫度水平。